Wer sich im Alltag zunehmend gestresst fühlt und die eigenen Belastungsgrenzen erreicht, findet am Samstag, 9. Mai, in der Familienbildungsstätte (FBS) Recklinghausen eine professionelle Möglichkeit zur Stärkung der inneren Widerstandskraft. Unter dem Titel „Weil ich mich selbst wertschätze!“ lädt die FBS von 10 bis 17 Uhr zu einem ganztägigen Resilienztraining ein. Die Teilnahmegebühr beträgt 95 Euro, eine Anmeldung ist über die Website der Einrichtung möglich. Das Angebot richtet sich zwar besonders an pädagogische Fachkräfte, steht aber grundsätzlich allen Interessierten offen, die ihre seelische Gesundheit bewusst stärken möchten.
Resilienz als Schutzfaktor im Alltag
Viele Menschen erleben heute eine Vielzahl von Rollen und Anforderungen – beruflich wie privat. „Fühlen Sie sich im Alltag in Ihren verschiedenen Rollen immer häufiger gestresst und kommen an Ihre Grenzen?“, heißt es in der Ausschreibung. Eine Rückbesinnung auf die eigene innere Stärke könne helfen, den Kreislauf aus Stress und Überforderung zu durchbrechen. Resilienz, verstanden als emotionale und psychische Widerstandskraft, wird zwar häufig in der Kindheit angelegt, kann aber auch im Erwachsenenalter bewusster wahrgenommen, aktiviert und trainiert werden. Genau hier setzt der Fortbildungstag an.
Praxisnahe Übungen und kleine Auszeiten
Im Kurs erwartet die Teilnehmenden eine Kombination aus theoretischen Grundlagen, Selbstreflexionsübungen, Achtsamkeitseinheiten und praktischen Methoden für kurze Entspannungspausen. Ziel ist es, individuelle Kraftquellen zu entdecken und Wege zu finden, die eigene Gesundheit im Alltag nachhaltiger zu schützen. Ob und was man aus diesem Tag mitnimmt, entscheiden die Teilnehmenden bewusst selbst: „Sie entscheiden, ob Sie sich diese Auszeit gönnen und was Sie für sich mitnehmen“, so die Veranstaltenden.
Infos & Anmeldung
Familienbildungsstätte Recklinghausen, Kemnastraße 23a; Anmeldung auf der Homepage.